ผักชะลอความแก่!!

                                                                                                                                                     

ผักชะลอความแก่!! มีอะไรบ้าง?

              คำถามของใครหลายคน มักสงสัยว่าคนเราปัจจุบันจะมีอายุยืนยาวนานที่สุดได้กี่ปี คำตอบคงต้องขึ้นอยู่กับการใส่ใจและดูแลสุขภาพของแต่ละคน ซึ่งทุกคนก็คงอยากใช้ชีวิตให้ได้นานที่สุด ดังนั้นปัจจุบันมีนักวิทยาศาสตร์ที่ทำการทดลองหาสารที่จะช่วยยืดอายุและชะลอความเสื่อมของอวัยวะสังขารจากพืชผัก ซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญ และพบว่า ผักที่มีค่า ORAC สูงยิ่ง ทำให้อ่อนเยาว์ได้ยาวนานขึ้น

            ซึ่งหากเรียงตามลำดับค่าจากน้อยไปมากของ ORAC พบว่า ผักในบ้านเรา เริ่มจาก ผักกระเฉด ผักพูม ผักหนาม ผักชีล้อม ผักเหลียง สะเดา เสม็ดชุน ใบส้มแป้น ยอดมะม่วงหิมพานต์ และใบมันปู เป็นผักที่ชะลอความชราอย่างได้ผล รู้อย่างนี้แล้ว ทุกมื้ออาหารก็อย่าลืมสรรหามารับประทาน เพื่อช่วยชะลอความชรา และคงความเป็นหนุ่มสาวไปได้นาน ๆ

ขอขอบคุณที่มา Zazana.com

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

%d bloggers like this: